Тема: Крос як метод підготовки до нового сезону

[skeleton13]

Одним словом вирішив бігати в тиждень по 2-3 рази крос...по 10-20 км..) по парку нудно..бігаю круг озера... переважно вечером,

по часу виходить якшо мені зі східного то 1.5-2 год...саме кругом озера получається 45-50 хв...

хто має бажання приєднатись, дайте мені знати, якось владнаєм коли кому і де вигідно

сьогодні в районі 23 00 планую бути біля Острівка Захоханих...якшо звідти починати то можна нормально бігти 1.3-1.5 кола до Галичини ше...!!

[skeleton13]

а чи існує приблизний перевод км які ти пройшов чи пробіг до км які б ти теоретично мав би проїхати??...чисто заради цікавості...

[Avanar]

а чи існує приблизний перевод км які ти пройшов чи пробіг до км які б ти теоретично мав би проїхати??

Тільки порівняння витрачених калорій, хоча це на мою думку не відображає справжнього навантаження на організм.
Ну і з мого досвіду, велосипед і біг розвивають трохи різні м*язи, єдине що в них спільного, це дихалка і загальна витривалість.