Тема: Pозтягнення зв'язок

[Vadila]

дякую,та в неділю ходити майже не міг,сьогодні вже набагато легше.Мащу диклком допомагає суттєво

[xlibes]

От завжди було цікаво. Ці всі медпрепарати вже коли болить і для зняття болю, набряку чи симптомів.
А чи реально щось зробити щоб натренувати зв"язки, зробити їх міцнішими і витривалішими?
Маю на увазі як вправи так і медпрепарати чи включення чогось у раціон.

[skeleton13]

з вправ думаю шо корисним було б розтяжку хорошу мати, розтягуватись тре час від часу, шоб звязки мали більшу амплітуду руху

[Vadila]

четвертуватись п о трошки

[skeleton13]

шось типу того)
йогою якшо позайматись то всьо класно буде 

[xlibes]

йогою якшо позайматись то всьо класно буде 

з вправ думаю шо корисним було б розтяжку хорошу мати, розтягуватись тре час від часу, шоб звязки мали більшу амплітуду руху

Типу чогось такого:

[Максим]

вправи норм ше можна робити таке як перенесення ваги тіла з ноги на ногу так тож ростяжка хороша