Лікар сказав, що тепер мені тільки в шахи грати та плавати...

Ох вже ці лікарі... Їм би тільки  "зарубати"... Пригадую коли лежав в стаціонарі ревматології 2 лікарні, приходять кілька дохторів(був обхід, чи як там в них) і каже один "... ну, буде гнути, але голова залишатиметься світлою...". Це він так прокоментував мій діагноз, і давай при мені обговорювати з заввідділом своїх бувших пацієнтів, що дехто з них вже зігнутий і т.д.  Хотілося послати їх подальше...

Я приймаю хондропроектори вже другий місяць. Коліно приходить в норму, навіть більше розгинається, првда поболює кістка справа нижче чашечки, і з внутрішнього боку.  Коли їжджу  на ровері стараюсь підтримувати нормальний каденс, щоб не нагружати коліна.
Але все більше схиляюсь до думки що хондропротектори більше помагають при механічних ушкодженннях хряща, при остеоартриті, тобто де немає запальних процесів в суглобі, тим більше аутоімунних. А там де є запалення без протизапальних препаратів типу диклофенака не обійтись.

Хондропротектори приймаються курсами від 2 міс. і більше, бо в іншому випадку вони не чинять своєї відновної дії на хрящі і зв"язки. Це досить безпечні препарати при довготривалому прийомі побічних ефектів майже не виникає. Одна зі стандартних схем 3 місяці по одній капсулі 2 рази в день, потім 3 місяці перерви і знов курс повторюється, в твоєму випадку можна лише 2-х місячний курс раз на півроку, але то так з профілактичною метою, можеш допити ту банку та й все, раз патологічних змін хряща немає, якщо є бажання і гроші то можна до повного курсу випити ще одну таку ж банку.
На ніч береш свіжий теплий (нагрітий на здоровій ділянці тіла) листок капусти і кладеш на коліно примотуєш легенько (тільки, щоб не злетіло вночі з ноги) звичайним бинтом, а на коліно перед накладанням листка капусти видавлюєш десь 2,5 см  диклофенаку і розмащуєш. Так варто робити до 10-14 днів, потім диклофенак під листком капусти замінюєш на мазь Живокосту теж на 2 тижні для ефекту тривалого, бо Живокіст активно діяти починає лише через тиждень щоденного застосування.

Наразі приймаю 3 табл. в день, через 2 міс. подивлюсь які будуть результати. А про мазь живокосту мені давно говорили тільки я щось скептично сприймав її, треба  попробувати обовязково.

А з контрактурами все дуже просто, розгинати до кінця скільки зможеш до больових відчуттів щодня, але потихеньку, доти, поки не стане повністю розгинатися нога, лише не забувати потім мастити хоча б тим самим Диклофенаком після вправ, щоб нормально ходити і ногу не щадити.

АЛЕ починати розробляти контрактуру можна не раніше, ніж через 3 тижні, коли повністю спаде набряк у коліні і будуть відсутні навіть найменші больові відчуття в спокої і при навнтаженні.

Блін, мені цього жоден з дохторів не говорив, треба попрацювати над коліном.
Взагалі то в мене ці проблеми через хворобу хребта. Тут в Тернополі поставили діагноз хвороба Бехтєрєва. В Києві - хвороба Рейтера. 

мав око на цей роверець, і ціна в ровербайку хороша була, а зараз взагалі "як за дарма"... але як то кажуть - не судьба... Вітаю! Хай служить вірно і справно!

Ох ті продавці, чого тільки не придумають... В  Спорт+  говорять що Giant це гамериканський ровер    
Зрештою яка там фіг різниця, головне шоб ровер подобався і більш-менш був нормально зібраний. В мене перший  "гірський ровер" був Ардіс, і нічо... грошей тоді лишніх не було, а кататися хотілося...

Вас послухати, мужики, то пішки треба ходити. Ну його в баню той ровер... і рама не та, і вага велика,  і бренд попсовий... ще й ціна незрозуміла... про комплектацію взагалі мовчу...

Упс, сорі,  точно PRIDE XC-400.

мене взагалі вражає те що на офф сайті ціна шось 4.795
а в ровербайку шось 3 з чимось, і це при срамі х4, бб5, ну і жилою

так от я теж шось засумнівався, та і рама мені не сподобалась, на фото так вроді нічо, а в реалі шви зализані тільки зверху, якось не акуратно imho.

Збулась "мрія ідіота" як то кажуть...  Після благополучного продажу ардісавіруса прикупив собі цього коняку



Брав через інтернетмаг, в Ужгороді http://www.velogrand.com.ua/velosiped_Diamondback_Response_Sport_blue.html.
Збирав сам, настроював сам( після ардіса трохи маю досвід).
Отже комплектація:

Sizes    MD (18")
Frame  DB 6061-T6 Aluminum w/MISSION Machine Formed Top Tube, Formed Down Tube, DB Snake Stays, replaceable hanger
Fork  SR Suntour XCM 120mm travel, 30mm stanchions
Cranks  SR Suntour XCT 22/32/42t
Bottom Bracket  Sealed Cartridge
F. Derailleur  Shimano TX50 dual pull, Top swing, 34.9
R. Derailleur  Shimano Acera 8spd
Shifter  Shimano SL-M310 8spd Rapidfire
Brake Levers  Tektro Alloy w/ reach Adjust
Brakes  Tektro Novela Disc 6" Rotors
Gear  Shimano HG30 8spd Cassette (11-32t)
Rims  32h Weinmann MX260D Doublewall
Tires  Kenda Klaw XT large casing 26x2.1  
Pedals  DB Toe Clip Compatible Platform  
Handlebar  DB SL318b Oversize 31.8mm Mid Rise
Stem  DB SL318s 31.8mm
Seatpost  DB SL309p Alloy Micro Adjust 30.9mm
Seat  DB All Moutain saddle
Headset  Zero Stack Ahead 1 1/8"
Colors  Steel Blue  
Chain  KMC-Z82  
Hubset  (F) 32h MX260HAlloy w/ CNC Disc Mount (R) 32h MX260H Alloy Cassette w/ CNC Disc mount  
Spokes  White 14g Stainless Steel  
Grips  DB Brics 130mm D2 Kraton  
Extras  DB Key Chain, Owner's manual, Chainstay Protector, Clear Coat, H20 bottle mounts