shpryha
Загальний => Здоров'я => Тема розпочата: Oleg від 07.11.2011, 21:54:20
-
Всім давно відомо, що регулярне катання на велосипеді благотворно впливає на здоров’я і тривалість життя. Цікаве дослідження на дану тематику провели вчені під керівництвом професора Пітер Шнор з Університетського госпіталю Bispebjerg в Копенгагені.
Протягом 20 років вони спостерігали за 5 тисячами людей обох статей у віці від 21 до 90 років, які щодня каталися на велосипеді. З’ясувалося, що чоловіки, що каталися на велосипеді в швидкому темпі, жили на 5,3 роки довше, ніж чоловіки, що каталися повільно. А що каталися в середньому темпі – на 2,9 роки довше. Для жінок ці показники склали 3,9 і 2,2 року, відповідно.
Таким чином саме інтенсивна їзда на велосипеді більше збільшує тривалість життя. Причому поняття “інтенсивності” звичайно відносно, і, звичайно, залежить від фізичних здібностей, віку. Але суб’єктивно, якщо людина злегка захекалася, то такий темп їзди для неї можна вважати досить інтенсивним.
У результаті рекомендації прості – частіше катайтеся на велосипеді у досить швидкому темпі, дотримуючись запобіжних заходів.
http://ua.ma-rss.ru/?p=430 (http://ua.ma-rss.ru/?p=430)
-
юхуу :laugh: в мене є шанс прожити довше за своїх однолітків :) якшо машина десь не зібє :D :D
-
Тут порівняння тільки між людьми, які катаються пенсійним темпом і інтенсивно. А де порівняння із звичайними людьми? Цікаво що спостерігали за 21 річними протягом 20 років і в результаті отримали тривалість їхнього життя.
-
На скільки я замітив ,що люди які займаються спортом ,особливо у старшому віці виглядають свіжіше своїх однолітків.
А велосипед дає нам таку змогу . Як велосипед впливає на здоров я людини . Плюси та мінуси. Дивимось відео нижче.
Коментарі спортивного лікаря
Как велосипед влияет на здоровье? (http://www.youtube.com/watch?v=GplIqqFqliM#ws)
-
Розкажу одну ситуацію, що трапилась зі мною десь 5-7 років тому.
Жив ще тоді на бамі, Володимира Великого, йшов з дому на зупинку, потрібно було в центр з'їздити. Дійшовши до церкви с.Петра, на узбіччі біля тротуару, лежав чоловік, років так 50. Я підійшов і він попросив помогти йому дійти до дому, я поміг. По дорозі він розповів, що все життя займався спортом, а не так як зараз більшість сидить перед моніторами по цілими днями. І от йдемо ми так, він ледве ноги перебирає(наперед скажу, що від нього алкоголем не було чути) і він проклинає своє життя, те що стільки часу присвятив цьому спорту, і тепер навіть сам не в змозі ходити. От така сумна історія((
-
Щоб страждати від спорту у старості ним треба займатись вже дуже професійно. А на рівні велолюбителя, це лише підтримка форми . І піде лише на користь.
-
Розкажу одну ситуацію, що трапилась зі мною десь 5-7 років тому.
Жив ще тоді на бамі, Володимира Великого, йшов з дому на зупинку, потрібно було в центр з'їздити. Дійшовши до церкви с.Петра, на узбіччі біля тротуару, лежав чоловік, років так 50. Я підійшов і він попросив помогти йому дійти до дому, я поміг. По дорозі він розповів, що все життя займався спортом, а не так як зараз більшість сидить перед моніторами по цілими днями. І от йдемо ми так, він ледве ноги перебирає(наперед скажу, що від нього алкоголем не було чути) і він проклинає своє життя, те що стільки часу присвятив цьому спорту, і тепер навіть сам не в змозі ходити. От така сумна історія((
є велика різниця між термінами любительський спорт і професійний спорт.
Судячи з вислову "все життя", то можна допустити , що нагрузка була велика.
А велика нагрузка зношує організм, суглоби, серце.Тож робіть висновки.
На рахунок 50 років, щось мені не віриться; от подивіться на Стєчкіна-Європу проїхав і ще хоче.... :D *tramplin*
-
Також вот читав і подумав про пана Стєчкіна . Ше на перших порах інтерактивного скажем так знайомства (він мене незнає, хіба, що по Канадській Ямасі би впізнав ) , ніколи б не сказав, шо йому під 50 *No*
-
подумав про пана Стєчкіна . Ше на перших порах інтерактивного скажем так знайомства , ніколи б не сказав, шо йому під 50 *No*
ха-ха, :D це що ти нас до малолєток зачисляєш ?тепер вже усьо, пішов 6-й десяток! :P
-
Самый лучший художественный фильм про велосипедистов- "Брокер"(1986).
https://www.youtube.com/watch?v=EbNLiCeeX88 (http://www.youtube.com/watch?v=EbNLiCeeX88#)
-
Також вот читав і подумав про пана Стєчкіна . Ше на перших порах інтерактивного скажем так знайомства (він мене незнає, хіба, що по Канадській Ямасі би впізнав ) , ніколи б не сказав, шо йому під 50 *No*
скіііііільки??????? :o
-
шостий десяток пішов :o :o :o А ще в качалку ходить і за Негритянками заглядає :o :o :o Бо роверист !!!!
-
мужики, а ви серйозно, чи претесь????
-
Серйозно :) Олексійові можуть позаздрити 35 літні хлопаки. А йому вже стукнуло 50 років, пів століття :)
-
мужики, а ви серйозно, чи претесь????
цитата Стєчкіна від 13.10.2013:
а я всім дужє дякую )))
сиджу тут во і сам собі дивуюся - 50 років натікало, а навіть сто грам не випив
де цей світ котиться...
хлопаки!!! 50-то було навіть не минулого року!!! :)
ну дуже сумно, що "Шприха" не знає своїх героїв, що покоряли Европу!!! :D
-
Та я как би про подвиги Стєчкіна в курсі і навіть мав нагоду особисто познайомитись... але чесне слово я б в житті не подумав, що йому стільки вже. Я думав ми десь ровесники (мені - 35 :) ).
Респект!
-
[youtube]LHw_DD0dYb4[/youtube]
-
Також знайомий поза 50, який активно катав по змаганнях казав, що посадив здоров'я спортом і радив катати в своє задоволення не поспішаючи, що перегони здоров'я не додають.
-
Ось що пише про велосипед Алекс Корб (Alex Korb) в своїй книзі Висхідна Спіраль ("The Upward Spiral"):
"Всього п'ятнадцять хвилин їзди на велосипеді є достатніми для того, щоб збільшити активність в нервових ланцюжках, відповідальних за емоційний контроль та збільшити рівень нейротрансміттера серотоніна"
"Just fifteen minutes of biking is sufficient to increase activity in circuits responsible for emotional control and to raise levels of the neurotransmitter serotonin."
-
15 хв - це як мінімум. Якщо із задоволенням, то й години здоров'ю зарахуються.
-
Рух - це головне в нашому житті))
-
Рух - це головне в нашому житті))
а кохання другорядне ???