Тема: 600 км, 4-5.08.12,международный горный марафон в зачет AUDAX CLUB PARISIEN

[skeleton13]

9 перевалов
Набор высоты: 6 813 метра

Значить так....і я там був...і гордо представляв славетне  і не втрачене для велоруху місто Тернопіль 

Маршрут проходив наступними містами/селами/перевалами:
Львів-Рудки-Самбір-Старий Самбір-Турка-Ужок-Перечин-Ужгород-Мукачеве-Верхні Ворота-Воловець-Міжгір"я-Синевирська Поляна-Міжгір"я-Сойми-Вишків-Вигода-Долина-Болехів-Стрий-Львів

детальніше маршрут:
39 - Рудки
65 - Самбір
83 - Старий Самбір
153 - Ужок
218 - Перечин
229 - КП1, «Левада» с. Кам'яниця, урочище Підзамок, 30а
238 - Ужгород, окружна
276 - Мукачеве, окружна
300 - Свалява, окружна
337 - Верхні Ворота
344 - Воловець
383 - Міжгір"я
398 - наліво
405 - КП2 «БУДИНОК ХУДОЖНИКА»
428 - Міжгір"я
435 - Сойми
460 - Вишків
495 - Вигода
502 - Долина
516 - Болехів
538 - KП3, Стрий, A la minute
600 - Львів, гот "Європа"

вроді нічо не проїхав...як був в львові так і опинився знову в Львові...а на спідометрі + 630 км....

як завжди незнаю чи буде звіт, але в мене є велике натхнення його написати так як цього разу по справжньому відчув шо таке спільна робота та дружній колектив. В смислі я і вже відчув це на попередніх марафонах, але цього разу то було всі наступні 600 км!

Поки шо голі цифри....

Дистанція: 600 км
Час від старту до фінішу ~ 37,5 год (ліміт часу був 40 годин!)
Час в сідлі/на педалях 26 год
Середня швидкість ( км/час в сідлі)   24.2 км/год
Середня швидкість ( км/загальний час) 16 км/год  позорище...і ше каже шо захищав честь Тернополя... 
Середній каденс 78 ( малувато!, напевно і через те болять коліна)
Середній пульс за час в сідлі: 134 уд/хв
Спалено калорій за час в сідлі(дані приблизні) 12 000 ккал

Загальний стан здоровя: задовільний
Загальний стан доріг...50/50...але перевали вбивають...)

Пройшовши серію марафонів 200,300,400 і 600 і мав би заробити звання SUPER RANDONNEUR але через екзамен в травні...і падіння з ровера минулої пятниці...200 я так і не проїхав...і маю проїхати окремо сам цю відстань з дозволу організаторів любого в Україні велоклубу який є частиною Всесвітньої асоціації рандонерів «Les Randonneurs Mondiaux»
шо це означає? Означає шо буду мати медальку