Тема: Короткометражні заїзди...

[Erazel I-st]

В теорії можна. Вчора особисто мені просто було лінь, бо був дуже сильно втомлений і погодка була нельотна.

[arhont]

нє,погода була супер,досить тепло і сухо.я навпаки чекаю кінця робочого дня щоб трохи розімятись,тай передають дощі на днях,тож зараз катаюсь як тільки є можливість

[Erazel I-st]

Може й тепло, але якось похмуро було. То й не тянуло виїзджати. Ще й ноги ледве волочив від втоми. Напевне то все були сигнали зверху, щоб я не їхав бо Ліда таки затянула всіх в болото 

[Антон Одобецький]

А взагалі які пропозиції щодо маршрутів на сьогодні (щоб без болота).

[Aelita]

В помсту, що я через вас вчора намерзлася на площі, варто було б! )

[Aelita]

Ну то що знов на 19.00?

[arhont]

я за.який маршрут?

[Erazel I-st]

Пропоную просто проїхатися містом і поболтати 
Ну куда зараз їхати то, холодно і темніє рано.

[Антон Одобецький]

+1 за місто.

[Flaer]

+1 аби просто проїхатися

[worm]

Є бажаючі сьогодні приєднатись до вечірньої покатушки?

[Aelita]

Навколо озера ще болото, знов поросятком додому вернулася.)

[Kritik]

Сьогодні поїхав в Малий Ходачків.. по трасі...
трохи недоїхав... десь по середині дороги бірки-ходачків зловив корч 
покорчився 15 хв)) і поїхав назад....

це від малої тренованості чи від холоду?
раніше майже ніколи корчі не турбували... може декілька карзів за все життя....

але я всеодно дуже задоволений поїздкою) розігнався до свого історичного максимуму 50 км/год)))
загальний пробіг 29 км
середня 20
макс 50
час 1.30 год
і взагалі дорога туди туде класна... поїду ще)

[A.F.C.]

це від малої тренованості чи від холоду?
раніше майже ніколи корчі не турбували... може декілька карзів за все життя....

Скоріш всього були перевантажені групи м"язів які раніше не працювали з таким видом навантаження. Під час їзди на велосипеді в роботу включаються додаткові м"язи, які при бігу/хотьбі задіюються менше. Тре частіше їздити,а інтенсивність нарощувати з часом. Якщо цікавить таке питання то в неті масса інфи.

[Антон Одобецький]

десь по середині дороги бірки-ходачків зловив корч 

Мораль такова - треба їхати у рівному темпі (а не рвати), на підйомі переключатися плавно, а не зразу на саму низьку передачу, взагалі старатися щоб каденс був 70-80, не більше. І не старатися їхати швидше, ніж можеш.

Так що бажаю успіхів, побільше вдалих поїздок і поменше проблем із здоровям.