Я впала по дорозі додому і біля мене нікого не було перед ким "понти показувати". Думаю питання вже закрито.
На педалях є шестигранний болт на 3 мм, який слугує для настроювання жорсткості пружини (тобто з якою силою буде затискати "шип"), скрути на крайній "мінус", там позначено (проти годинникової стрілки по ходу має бути), так легше звикати до контактів, потім після вироблення відповідних рефлексів пружину бажано підтягнути так, щоб при силовому педалюванні під гору нога не вискакувала з контакту.
Саме за такою схемою я звикав до контактів, причому відразу поїхав на море в контактних педалях і падав тільки два рази, і то на піску.