Загальний > Здоров'я
Прийом їжі(води) на ходу - за і проти?
CoRacK:
--- Цитата: bhagavan від 20.02.2009, 22:42:22 ---До речі, цікавить таке питання. Неодноразово зустрічав людей які є (або вважають себе) вегетаріанцями :(. Це реально - вести активний спосіб життя, не вживаючи м'яса і тваринних жирів?
--- End quote ---
Якщо повне вегетаріанство (веганство), то дуже важко, якщо ж лакто- чи ововегетаріанство, тобто вживання в їжу молокопродуктів і (або) яєць, то в принципі проблем не повинно виникати, особливо якщо підібрати збалансоване харчування.
Найбільші проблеми вегетаріанців в недостатності таких мікроелементів як кальцій, залізо, в першу чергу і також можливе недостатнє надходження повноцінних білків.
Erazel I-st:
Згідний з Корраком, якщо відмовитися тільки суто від мяса і його похідних то можна спокійно вести активний спосіб життя за рахунок доповнення раціону молокопродуктами(багаті на жири) і яйцями. При харчуванні тільки рослинною їжею багато не протянеш. І не дивіться на вусяких зірок. Для них то піар. та й фізичних навантажень у них небагато, всюди свій зад возять на машинах і мало працюютиь фізично. Я вон коли в поїзді їду то теж на дві доби споживаю лише пару пиріжків і пляшку води.
Віталько:
Тиждень без мняса витримаєш? я наприклад ні :)
Andrizzio:
--- Цитата: Віталько від 22.02.2009, 10:06:20 ---Тиждень без мняса витримаєш? я наприклад ні :)
--- End quote ---
ти шо, тиждень, то ж здохнути можна ;D
CoRacK:
Доречі селянський сир, наприклад, містить не менше повноцінного білка, ніж м'ясо + жири, так що енергетично м'ясо і сир рівноцінні продукти. Жирний селянський сир = свинині, пісний = яловичині.
В твердому сирі (голандський і т. д.) білків і жирів ще більше ніж в м'ясі, але й холестерину більше.
Плюс сиру в тому, що в ньому багато кальцію, мінус в тому, що він містить мало заліза.
Я думаю кожен їсть в міру своєї звички, хтось сир, хтось м'ясо, а хтось і те, і інше. :)
Навігація
Go to full version