Мандрівки > Майбутні
Тернопіль-Бучач
andriy:
Дійсно сьогодні гарно, якби не дурниці, які сам на себе повішав, то також би поїхав.
От мабуть не дуже в цю тему, але цікаво знати наступні моменти їзди на довгі дистанції на МТБ для любителів (НЕ ПРОФЕСІОНАЛІВ):
чи є якісь поради щодо того скільки часу бажано крутити педалі, скільки відпочивати (хоча звичайно це від типу дороги залежить).
Наприклад, чув думку для піших мандрівок: 50хв йти, 10хв відпочивати. Може є й тут якісь моменти?
І якщо відпочивати то як: ходити, сидіти, лежати?
Erazel I-st:
Мене напевне можна віднести до любителів. Так персонально я люблю їхати без перерв серйозних. Максимум зупинитися на горці почекати відставших. Адже коли зупиняюсь то організм розслабляється і думає що вже приїхати та нехоче далі працювати в швидкому ритмі. Досвід піших походів тут непідходить ніразу. Адже ми сидимо і ноги працюють поперемінно. Отже можна сказати ми наполовину відпочиваємо :) . Проте це стосується чисто їзди. А от якщо до цього додається і спека то стараюсь щопівгодини знаходити тіньок і трішки остигати. Бо реально аж голова розколюється від спеки і навантаження.
Антон Одобецький:
До вищесказаного додам, що постійно треба пити, навіть коли не хочеш, але по троху, бор багато когвтнеш і все, капець, серце не дасть їхати.
Також потрібно поповнювати організм "швидкими вуглеводами" - їсти курагу, горіхи, банани, шоколадны батончики. Також все потроху. Варто не обмежуватися такою їжею і періодично їсти "нормальну" їжу. Тобто супчики, кашу гречану з консервою, тощо. Перед поїздкою не напихати шлунок наповну - далеко не заїдеш.
З режимом їзди потрібно визначитися підчас коротких покотеньок. Не зловживати занадто високими або низькими передачами, не гнати. Ррекорди швидкості краще ставити перед приїздом до кінцевої точки призначення.
Наразі, поради усі, а модераторам раджу виділити тему порад для початківців у окрему тему.
Мальцев Олександр:
--- Цитата: Антон Одобецький від 13.06.2010, 18:31:24 ---До вищесказаного додам, що постійно треба пити, навіть коли не хочеш, але по троху, бор багато когвтнеш і все, капець, серце не дасть їхати.
Також потрібно поповнювати організм "швидкими вуглеводами" - їсти курагу, горіхи, банани, шоколадны батончики. Також все потроху. Варто не обмежуватися такою їжею і періодично їсти "нормальну" їжу. Тобто супчики, кашу гречану з консервою, тощо. Перед поїздкою не напихати шлунок наповну - далеко не заїдеш.
З режимом їзди потрібно визначитися підчас коротких покотеньок. Не зловживати занадто високими або низькими передачами, не гнати. Ррекорди швидкості краще ставити перед приїздом до кінцевої точки призначення.
Наразі, поради усі, а модераторам раджу виділити тему порад для початківців у окрему тему.
--- End quote ---
За поради дякуємо. Доїхали нормально. Всі на місті. Їздили , я, Олька, Тудей.
Антон Одобецький:
З приїздом, молодці,так тримати!!!
Навігація
Go to full version