До вищесказаного додам, що постійно треба пити, навіть коли не хочеш, але по троху, бор багато когвтнеш і все, капець, серце не дасть їхати.
Також потрібно поповнювати організм "швидкими вуглеводами" - їсти курагу, горіхи, банани, шоколадны батончики. Також все потроху. Варто не обмежуватися такою їжею і періодично їсти "нормальну" їжу. Тобто супчики, кашу гречану з консервою, тощо. Перед поїздкою не напихати шлунок наповну - далеко не заїдеш.
З режимом їзди потрібно визначитися підчас коротких покотеньок. Не зловживати занадто високими або низькими передачами, не гнати. Ррекорди швидкості краще ставити перед приїздом до кінцевої точки призначення.
Наразі, поради усі, а модераторам раджу виділити тему порад для початківців у окрему тему.