ТехМайданчик > Статті
педалювання стоячи - чи варто?
Tiger:
Осилив всі пости теми :). Погоджуюсь з автором теми.
З особистого досвіду скажу (ІМХО):
- привставати з сідла користо на спусках. Значно легше і краще маневрувати у випадку коли невідомо звідки на дорозі ямка, латка від неї, тощо :)
- на короткий термін при підйомах. Завдяки цьому розганяєш байк, а тоді сидячи підтримуєш каденс. Якщо рвати весь підйом (мова не йде про маленьку горку) то лише "забєш" мязи.
- в будь який момент коли відчуваєш дискомфорт в 5 точці. Вважаю неправильним терпіти це заради правильного педалювання. Тим більше що в дво-, трьо- і більше денках такі моменти настають і при правильному педалюванні в памперас на хорому сідлі.
- Навіть простий пропуск зуба чи зліт ланцюга може кинути вас на землю, коли ви прикладаєте всю вагу на одну педаль. Ви ніколи не повинні вставати на педалі велосипеда, що ви не знаєте в якому він технічному стані! - 100% правда. на тому і попалився (Читайте мій звіт Crash-покатульки 2008 року :))
п.с. Вважаю що тріалістам(тощо) нема чого коментувати дану тему. Адже її обговорювати (давати поради) може лише той хто проїхав хоч близько 100 км не по місту.
GreenFox:
Сьогодні спробував під горбик з Острозького на Шпитальну - реально помогло
Anri1214:
скажу вам ще таке, що не варто забувати про спину, і що б там якісь бородаті дядьки не говорили, але спина - отримує нагрузку постійно, і привставати з сідла потрібно для того щоб розминати мязи спини, шиї і рук... більше того, стоячи, в роботу справді включаються інші групи мязів..., при чому не тільки стоячи, але ще й залежно від того куди нахиляєш своє тіло... спробуйте інколи просто встати і попедалювати, а інколи спробуйте встати і нахилити корпус вперед, зразу відчуєте різницю... одним словом, які в би розумні статті не писали, але правильна їзда на велосипеді, при чому будь якому, це коли ти їдиш сидячи, час від часу привстаєш з сідла щоб розімяти мязи спини і шиї, постійно змінювати позицію рук на рулі щоб не затікали мязи рук, зсуваючись по сідлі вперед-назад змушуючи застваляти працювати різні групи мязів, повертаючи час від часу голову дивлячись назад і розслабляючи плечові мязи і мязи шиї і отримувати задоволення і пользу для здоровя...
GreenFox:
--- Цитата: Anri1214 від 22.06.2010, 16:58:28 ---скажу вам ще таке, що не варто забувати про спину, і що б там якісь бородаті дядьки не говорили, але спина - отримує нагрузку постійно, і привставати з сідла потрібно для того щоб розминати мязи спини, шиї і рук... більше того, стоячи, в роботу справді включаються інші групи мязів..., при чому не тільки стоячи, але ще й залежно від того куди нахиляєш своє тіло... спробуйте інколи просто встати і попедалювати, а інколи спробуйте встати і нахилити корпус вперед, зразу відчуєте різницю... одним словом, які в би розумні статті не писали, але правильна їзда на велосипеді, при чому будь якому, це коли ти їдиш сидячи, час від часу привстаєш з сідла щоб розімяти мязи спини і шиї, постійно змінювати позицію рук на рулі щоб не затікали мязи рук, зсуваючись по сідлі вперед-назад змушуючи застваляти працювати різні групи мязів, повертаючи час від часу голову дивлячись назад і розслабляючи плечові мязи і мязи шиї і отримувати задоволення і пользу для здоровя...
--- End quote ---
Підтримую на 100% сам це відчув під час трималих покотеньок
teodor4ik:
вот ше не було каментів від шосерів... ЛЮДИ... перед тим як каментити... ЧИТАЙТЕ!!!
Навігація
Go to full version