Мандрівки > Майбутні
Тернопіль - Підкамінь
Штир:
Я також спік обидві руки, шию і дуже сильно праву ногу. Наступного разу буду маститися кремом від сонця. Поїздка на 9 з 10 балів. -1 за біль у коліні, який з'явився на 86 кілометрі (десь біль Мшанця), потім почав пульсувати в голові (в Чистиліві).
Висновок - їздити треба частіше.
Сеня Есенин:
О так!...права нога була ввечері червона,а зараз чорна...права сторона пострадала а ліва загоріла))
Поїздка крута...не зважаючи на мінімальні трабли і погода була "льотна"!
8)
Сьогодні фотки викину!
teodor4ik:
--- Цитата: Штир від 07.06.2010, 10:20:19 ---Висновок - їздити треба частіше.
--- End quote ---
додатковий висновок, не треба рвати через силу і робити вправи які написанні в статтях для укріплення саме колін, так як при їзді нагрузки динамічні, тобто качаєш мязи, а на коліна, шоп не боліли, потрібні статичні навантаження для тренування звязок які не тримають того хряща. також варто користати мазь з живокості (можна фірмову, можна самому зварити)
Навігація
Go to full version