Мандрівки > Майбутні

Тернопіль - Підкамінь

<< < (12/12)

Штир:
Я також спік обидві руки, шию і дуже сильно праву ногу. Наступного разу буду маститися кремом від сонця. Поїздка на 9 з 10 балів. -1 за біль у коліні, який з'явився на 86 кілометрі (десь біль Мшанця), потім почав пульсувати в голові (в Чистиліві).
Висновок - їздити треба частіше.

Сеня Есенин:
О так!...права нога була ввечері червона,а зараз чорна...права сторона пострадала а ліва загоріла))
Поїздка крута...не зважаючи на мінімальні трабли і погода була "льотна"!
 8)
Сьогодні фотки викину!

teodor4ik:

--- Цитата: Штир від 07.06.2010, 10:20:19 ---Висновок - їздити треба частіше.

--- End quote ---
додатковий висновок, не треба рвати через силу і робити вправи які написанні в статтях для укріплення саме колін, так як при їзді нагрузки динамічні, тобто качаєш мязи, а на коліна, шоп не боліли, потрібні статичні навантаження для тренування звязок які не тримають того хряща. також варто користати мазь з живокості (можна фірмову, можна самому зварити)

Навігація

[0] Сторінка Повідомлень

[*] Попередня сторінка