А то я трохи занедбав своє тіло. Робота сидяча ( за компом). На спині маю одну точку - там постійно вискакує чи то хрящ чи що там таке є. Після вправляння ще тиждень ниє дико. Ниє і після того як довго просто сиджу не міняючи нахил тіла. Наразі рятуюся зарядкою зранку.
Погоду чую за 2-3 дні наперед ("синоптиком" виступають мої коліна і локті.) Ниють перед зміною погоди і крутять по дикому. Весною до речі стабільно такий стан. В дитинстві переломів не було. А оце останній тиждень ниє конкретно. Реліфом мастив - ноль по фазі. Не помагає. Хто як укріпляє м"язи спини - поділіться досвідом ???

Надибав в неті 3 недорогі по ціні моделі. Але так як як повний лось в тих видах. Тому краще спитаюся у Вас - "прохвессіоналів"

Які з цих трьох найкраще підходять для покатушок по асфальту - ну може інколи по лісі чи по бездоріжжю.
http://velopohod.com.ua/leaderfox/product268.htm
http://velopohod.com.ua/red_force/product465.htm
http://velopohod.com.ua/leader_fox/product624.htm

Купив у Янека мустанга в минулому році. Фото тут:
https://lh3.googleusercontent.com/_F49lBy6GxIw/TCtLHo_le3I/AAAAAAAACDI/TthG3WU52-Y/s640/DSCF4178.JPG

Трохи поїздив.. все окей. Так як я катаюся мені того ровера достатньо. Але оскільки все-таки там цепочка розтянута і зубці передньої зірки і задніх теж (їх там 6) сильно збиті. То подумав я що пора ці детальки замінити.

Передня зірка має 48 зубів. Задня (їх там 6 - касета чи як воно там називається). Я не рахував кожна має зубців. В мене питання наступне. Яке оптимальне кількість зубців на передній зірці, яку  купити зірку, цепу і певно нову касету. Бо наразі я розібрав майже весь велик аби поміняти все ьтут перечислене і трохи його почистити.. бо все  трохи в пилюці і грязне,  а цього я найбільше не люблю - болота.

У на на роботі  наразі не  опалюється. Такий дубак блінаааааа.....тяне бабахнути  крім чаю щось міцніше для зогріву. Хто як гріється в холод ???

Джерело : http://zik.com.ua/ua/news/2010/09/22/246140

У Львові планують встановити пункти громадського прокату велосипедів. Німецьке товариство з технічної співпраці (GTZ) подало - на розгляд міськради свої рекомендації для Львова.

У липні місто прийняло концепцію розвитку велосипедного руху у Львові. Згідно з нею, всі новозбудовані до чемпіонату «Євро-2012» вулично-дорожні мережі мають облаштовуватися велодоріжками, у проектах будівництва житлово-офісних приміщень слід передбачувати стоянки для велосипедів, а також розроблення системи пунктів прокату велосипедів. Допомогти місту з організацією системи громадського прокату велосипедів зголосилося GTZ. На розгляд мерії німецьке товариство запропонувало всі системи прокату велосипедів, які нині діють у європейських країнах, а це понад чотири сотні міст Європи, розповіла Deutsche Welle представник проекту GTZ у Львові Світлана Назар.

З двох найбільш розповсюджених схем управління прокатом велосипедів: приватної та у співпраці з містом, німецькі фахівці радять місту запровадити приватну форму. «Найдоцільніше було б створити систему громадського прокату велосипедів і передати її у приватні структури. Оскільки це розповсюджена практика в Україні з надання різних транспортних послуг», каже Світлана Назар.

Якщо місто підтвердить потребу у функціонуванні таких пунктів, GTZ готове буде переглянути всі аспекти, в тому числі і фінансові для організації пілотного проекту з відкриття громадського прокату велосипедів, додала представниця товариства. Про деталі у GTZ ще не повідомляють, але запевнили, що пункти потрібні з урахуванням підготовки до «Євро-2012», бо наявність велосипедної інфраструктури є ознакою сучасного міста. Згідно з останніми дослідженнями, понад 40 відсотків львів’ян готові пересісти на велосипеди за наявності відповідної інфраструктури. Утім, нині у Львові з інфраструктури є лише кілька велосипедних стоянок, і то в основному біля вищих навчальних закладів.

Коротше тема така....надумав зробити сидра ( ну типу яблучне вино). Фінансів не густо. На ринку дорого. Та й не дуже ябка вродили в цьому році. А може хто де катався по місту чи недалеко за містом і бачив де ростуть халявні яблука.

Тіки прохання сусідські і чужі не пропонувати. В плані "красти я не піду".
 А вина яблучного то хочеться..... 

Взято звідси
http://www.zaxid.net/newsua/2010/9/8/144646/

У Тернополі відбудуться всеукраїнські велоперегони-меморіал

19 вересня у Тернополі відбудуться Всеукраїнські велосипедні перегони пам'яті тернополянина, майстра спорту Володимира Філіпченка.

Як повідомили ZAXID.NET у прес-службі Тернопільської ОДА, велогонка-критеріум вулицями міста проходитиме 19 вересня за маршрутом: старт - готель "Тернопіль" - вулиця Листопадова - будинок побуту "Ромашка" - вулиця Замкова - фініш - готель "Тернопіль".

Початок змагань о 11:45 до 13:15.